Herfst

Hoe laat is het? Is het al licht? Kan ik een beetje draaien, kan ik een beetje makkelijk naar het toilet lopen? Even overeind komen, eerst maar eens een pilletje, paar oogdruppels en alvast wat in mijn maag. Dan weer terug liggen, nog even lekker warm. Hoe voelt mijn lijf? Ontspan maar eerst weer even, tutje. Ja oké, wat moet ik vandaag allemaal doen? Moet? Nee oké maar wat wil ik doen? En gaat dat lukken? Is het droog, een beetje lekker weer, kan ik naar buiten, beetje bewegen? Dat doe ik al een paar dagen veel te weinig dus dat moet echt even vandaag hoor! Rustig maar, je beweegt al goed in alles wat je doet hoor. Voel straks eerst maar even hoe je lijf voelt. Ja maar ik wil naar buiten want in de frisse lucht is het beter he..

Zo ongeveer begint de laatste tijd regelmatig mijn ochtend. In mijn hoofd, voor alle duidelijkheid. En dan lig ik nog in bed. Mijn hoofd gaat ‘aan’, eigenlijk bijna vanzelf en is niet of moeilijk te stoppen.
Als ik het zelf zo lees word ik er al hartstikke moe van, meer dan ik me op het moment zelf realiseer! 😉

Bovenstaande is niet nieuw. Ik heb het eigenlijk ieder jaar in de herfst en begin van de winter. De herfst is een periode van terug trekken. Veel binnen, snel koud, nat, vroeger donker, later licht. Vroeger vond ik de herfst heerlijk. Thuiskomen, jas uit, schoenen uit, sloffen aan, kleed over en oprollen op de bank. ’s Avonds kaarsjes aan, bakkie koffie, lekker tv kijken, bijkletsen, wijntje. Nu is dat heel anders.

In de herfst heb ik een lijf dat minder goed wil dan bijvoorbeeld in het voorjaar. Een lijf dat slechter op gang komt. De kou en het vochtige zorgen voor andere energie dan de afgelopen maanden. Andere maar vooral ook minder energie. Tegen de tijd dat mijn lichaam aangekleed, warm en wat soepeler is is een groot deel van de dagvoorraad energie al op. En dan is het vaak nog geen middag. Overeenkomst met vroeger is dan wel dat liggen onder een warme deken, met kruik, ook nu best lekker is. 😉

Ook in de herfst heb ik natuurlijk slechte en goede dagen. De eerlijkheid gebiedt me wel te zeggen dat ik het gevoel heb dat er minder goede dan slechte dagen zijn. Dagen dat mijn armen en benen zeer doen als ik een tikkie te lang achter elkaar beweeg. Of te lang zit of lig. Dat mijn ogen prikken als ik langer dan een kwartiertje iets lees, dan moet ik even pauzeren. Dagen dat zowel mijn lijf als mijn hoofd veel sneller vermoeid zijn, dagen dat ik soms het kookwekkertje niet hoef te gebruiken, want een half uurtje iets doen haal ik toch niet.  Dagen dat ik blij ben als het avond is, want dan ‘hoef’ ik niks meer en is de dag weer voorbij. Dat laatste heb ik gelukkig niet dagelijks want dat is, buiten al het lichamelijke, een rotgevoel. Ondankbaar, ontevreden, en dat wil ik niet. Ik weet dat dat Truus is, en ik kan haar gemakkelijker negeren dan eerder, maar toch.
Wat daarbij wel helpt is als ik weet waar die slechte dag door komt. Alsof ik Truus dan weerwoord kan geven, mezelf kan verantwoorden tegenover haar. Gelukkig heb ik die neiging wel steeds minder. Ik kan beter denken ‘laat maar, het is eenmaal zo, ontspan’,  maar helemaal weg is het niet…☺️

Bij dat alles helpt rust natuurlijk wel, ook dat is wel zo eerlijk om te zeggen. Als ik genoeg (ja oké maar dat is meteen wel héél véél, zegt Truus dan weer, toch een tikkie verwijtend) rust kan ik eind van de dag ook nog wat. Langer aan tafel zitten, rustig eten zonder dat bestek af en toe uit mijn handen valt of ik met één hand mijn hoofd moet ondersteunen. Even bijkletsen met mijn lief. Na even liggen ook nog douchen na het eten. Dat zijn avonden dat ik daar ook echt van kan genieten. Dan doet mijn lijf niet of bijna niet zeer.

Tegelijkertijd is dat de valkuil waar ik steeds weer in trap. Dat mijn lijf goed voelt op dat moment. Dan ga ik er in, waar ik ook mee bezig ben op dat moment. Vergeet ik even dat rustig aan doen en doseren beter is, en je dan ook kunt genieten. en dan komt de rekening geheid de dag erna. En zo blijf je in een kringetje rond draaien.Wil je ook niet. 🫣

Maar oh, dat blijft, zelfs na al die jaren, me toch een partij moeilijk!!